{"id":1450213,"date":"2022-09-23T03:00:01","date_gmt":"2022-09-23T06:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasaominuto.com.br\/lifestyle\/1947591\/nove-alimentos-que-ajudam-a-estabilizar-os-niveis-de-acucar-no-sangue?utm_source=rss-lifestyle&amp;amp;utm_medium=rss&amp;amp;utm_campaign=rssfeed"},"modified":"2022-09-23T03:00:01","modified_gmt":"2022-09-23T06:00:01","slug":"nove-alimentos-que-ajudam-a-estabilizar-os-niveis-de-acucar-no-sangue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acontecenews.com\/?p=1450213","title":{"rendered":"Nove alimentos que ajudam a estabilizar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue"},"content":{"rendered":"<p>Manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue est\u00e1veis \u00e9 muito importante para a sa\u00fade, especialmente quando se tem diabetes. Isto porque, &#8220;a montanha-russa de n\u00edveis altos e baixos pode afetar o seu n\u00edvel de energia, humor e capacidade de funcionar&#8221;, diz a nutricionista Vandana Sheth, \u00e0 revista EatingWell.\u00a0<\/p>\n<p>n<\/p>\n<div class=\"dummyPub\"><\/div>\n<p>n<\/p>\n<p>S\u00e3o v\u00e1rias as mudan\u00e7as que se podem fazer para prevenir que isto aconte\u00e7a, e uma das que tem mais impacto \u00e9 controlar aquilo que come, fazendo uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.\u00a0<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>Para o ajudar nesta &#8216;miss\u00e3o&#8217;, a revista falou com v\u00e1rios especialistas e criou uma lista, muito importante, com <span class=\"news_bold news_highlight\" style=\"background-color: #fff1aa;\">nove alimentos que ajudam a estabilizar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue<\/span>.\u00a0<\/p>\n<p>n<\/p>\n<ol>n<\/p>\n<li>Frutos secos<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Manteiga de amendoim (ou de am\u00eandoa)\u00a0<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Frutos vermelhos como morangos e mirtilos<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Iogurte grego natural<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Gr\u00e3o-de-bico<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Feij\u00e3o<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Aveia\u00a0<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Sementes de chia<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Br\u00f3colis<\/li>\n<p>n<\/ol>\n<p>n<\/p>\n<p>Al\u00e9m de consumir estes alimentos, para controlar o a\u00e7\u00facar no sangue deve manter-se hidratado, reduzir o estresse, tomar os medicamentos conforme recomendado e fazer exerc\u00edcio, diz a revista.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.noticiasaominuto.com\/lifestyle\/2078041\/diabetes-pense-bem-antes-de-colocar-estas-sete-frutas-na-marmita\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue est\u00e1veis \u00e9 muito importante para a sa\u00fade, especialmente&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5300],"tags":[],"class_list":["post-1450213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1450213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1450213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1450213\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1450213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1450213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1450213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}