RIBEIR\u00c3O PRETO, SP (FOLHAPRESS) – A celulite \u00e9 considerada um problema est\u00e9tico para a maioria das pessoas. A condi\u00e7\u00e3o, conhecida pelos especialistas como lipodistrofia gin\u00f3ide, costuma atingir mulheres em idade reprodutiva.<\/p>\n
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Segundo D\u00e9bora Aparecida Oliveira Modena, fisioterapeuta dermatofuncional, o dep\u00f3sito de gordura e a m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o promovem ac\u00famulo de l\u00edquidos e um tipo de cicatriza\u00e7\u00e3o irregular chamado fibrose, o que leva ao surgimento dos temidos furinhos na pele.<\/p>\n
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Ainda segundo a fisioterapeuta e doutora em ci\u00eancias da cirurgia, a celulite \u00e9 influenciada por diversos fatores. Mulheres t\u00eam uma maior tend\u00eancia a essa condi\u00e7\u00e3o porque a estrutura da pele favorece o surgimento. Seus horm\u00f4nios ainda promovem um maior ac\u00famulo de gordura e uma menor circula\u00e7\u00e3o linf\u00e1tica.
Pessoas de pele clara ou que usam contraceptivos s\u00e3o ainda mais afetadas.<\/p>\n
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CELULITE \u00c9 UMA DOEN\u00c7A?<\/p>\n
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Celulite n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, \u00e9 uma disfun\u00e7\u00e3o no tecido causada, principalmente, por fatores gen\u00e9ticos. Entretanto, um estilo de vida n\u00e3o saud\u00e1vel pode piorar essa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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Segundo Marcella Garcez, m\u00e9dica nutr\u00f3loga, a dieta \u00e9 um dos fatores mais importantes. Uma alimenta\u00e7\u00e3o muito cal\u00f3rica, com excesso de ultraprocessados e poucos nutrientes aumenta o estado inflamat\u00f3rio do corpo, o que pode atrapalhar a circula\u00e7\u00e3o e favorecer a forma\u00e7\u00e3o das fibroses.<\/p>\n
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A falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos e o aumento r\u00e1pido de peso tamb\u00e9m aumentam as chances de desenvolver celulite.<\/p>\n
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COMO PREVENIR?<\/span><\/p>\n n<\/p>\n Ainda segundo a m\u00e9dica, que \u00e9 diretora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia, a principal maneira de prevenir o surgimento da celulite \u00e9 adotar um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n n<\/p>\n Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, com carboidratos complexos, como os encontrados em frutas e vegetais, e rica em prote\u00ednas, como as encontradas em carnes magras, \u00e9 a principal aliada.<\/p>\n n<\/p>\n Segundo Garcez, as prote\u00ednas s\u00e3o necess\u00e1rias para a manuten\u00e7\u00e3o dos vasos que favorecem uma melhor circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e para a forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, que deixa a pele mais firme.<\/p>\n n<\/p>\n O consumo de gorduras saud\u00e1veis, como as encontradas no abacate, no azeite e nos peixes de \u00e1gua fria s\u00e3o necess\u00e1rios para a estrutura da pele. Os outros nutrientes, como as vitaminas antioxidantes, s\u00e3o importantes porque combatem o envelhecimento celular.<\/p>\n n<\/p>\n Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m ajuda. Um treino que combine exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de for\u00e7a s\u00e3o os ideais. Os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos ajudam na circula\u00e7\u00e3o e na diminui\u00e7\u00e3o da gordura e os exerc\u00edcios de for\u00e7a aumentam o t\u00f4nus muscular e da pele -o que deixa o tecido mais firme e menos propenso a desenvolver celulite.<\/p>\n n<\/p>\n BEBER \u00c1GUA AJUDA?<\/span><\/p>\n n<\/p>\n Sim. De acordo com a nutr\u00f3loga, “o mais importante \u00e9 uma adequada ingest\u00e3o de \u00e1gua. N\u00f3s precisamos hidratar o nosso organismo. Os tecidos que est\u00e3o perto da pele, mais perif\u00e9ricos, s\u00e3o os \u00faltimos a receber \u00e1gua”.<\/p>\n n<\/p>\n Uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada favorece uma melhor circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e isso ajuda a diminuir a celulite.<\/p>\n n<\/p>\n Segundo a m\u00e9dica, dois litros de \u00e1gua por dia s\u00e3o o adequado para a maior parte dos adultos, mas pessoas que praticam mais exerc\u00edcios f\u00edsicos ou que ficam mais tempo expostas ao ar livre podem precisar de um consumo maior.<\/p>\n n<\/p>\n SUPLEMENTOS ALIMENTARES S\u00c3O IMPORTANTES?<\/span><\/p>\n n<\/p>\n Para Garcez, os suplementos podem ajudar, mas n\u00e3o s\u00e3o milagrosos, como costumam prometer. Pessoas que n\u00e3o tem um estilo de vida saud\u00e1vel n\u00e3o s\u00e3o beneficiadas por suplementa\u00e7\u00f5es. Por exemplo, se o indiv\u00edduo n\u00e3o consome a quantidade adequada de prote\u00edna, um suplemento de col\u00e1geno n\u00e3o vai ajudar na sa\u00fade da pele.<\/p>\n n<\/p>\n Para as pessoas que se hidratam e t\u00eam uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, o consumo de suplementos alimentares \u00e0 base de subst\u00e2ncias como col\u00e1geno e vitamina C podem ajudar a prevenir celulites.<\/p>\n n<\/p>\n Entretanto, a m\u00e9dica ressalta que alguns suplementos podem fazer mal ou podem n\u00e3o funcionar para algumas pessoas e, por isso, a suplementa\u00e7\u00e3o deve ser feita sempre com o acompanhamento de um profissional.<\/p>\n n<\/p>\n COMO \u00c9 FEITO O TRATAMENTO?<\/span><\/p>\n n<\/p>\n Quase todas as mulheres ter\u00e3o celulite e o n\u00edvel de gravidade pode variar entre leve, moderado e grave, de acordo com a gen\u00e9tica e com o estilo de vida de cada indiv\u00edduo. Por ser um problema est\u00e9tico que n\u00e3o compromete a sa\u00fade, quem \u00e9 atingido pela condi\u00e7\u00e3o s\u00f3 precisa procurar tratamento caso se sinta incomodado.<\/p>\n n<\/p>\n Segundo M\u00f3dena, n\u00e3o existe cura, mas um profissional especializado em dermatologia e est\u00e9tica pode ajudar a diminuir essa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n n<\/p>\n O tratamento depende de cada paciente, mas, assim como os suplementos, n\u00e3o s\u00e3o milagrosos. Segundo a fisioterapeuta, os procedimentos s\u00e3o focados principalmente em melhorar a circula\u00e7\u00e3o linf\u00e1tica, promover a quebra de gordura e aumentar a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. Entretanto, para que o tratamento seja eficaz, \u00e9 necess\u00e1rio adotar um estilo de vida saud\u00e1vel -ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos e se manter hidratado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" RIBEIR\u00c3O PRETO, SP (FOLHAPRESS) – A celulite \u00e9 considerada um problema est\u00e9tico para a maioria…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5300],"tags":[],"class_list":["post-1450215","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1450215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1450215"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1450215\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1450215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1450215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1450215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}