{"id":1450223,"date":"2022-09-21T08:00:00","date_gmt":"2022-09-21T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasaominuto.com.br\/lifestyle\/1943418\/unhas-pele-e-cabelo-saudaveis-o-melhor-e-evitar-estes-alimentos?utm_source=rss-lifestyle&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed"},"modified":"2022-09-21T08:00:00","modified_gmt":"2022-09-21T11:00:00","slug":"unhas-pele-e-cabelo-saudaveis-o-melhor-e-evitar-estes-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acontecenews.com\/?p=1450223","title":{"rendered":"Unhas, pele e cabelo saud\u00e1veis? O melhor \u00e9 evitar estes alimentos"},"content":{"rendered":"

Somos aquilo que comemos, j\u00e1 todos ouvimos dizer. Por vezes, n\u00e3o o levamos t\u00e3o ao p\u00e9 da letra. Se n\u00e3o tem a pele, as unhas e o cabelo saud\u00e1vel \u00e9 provavelmente devido aos alimentos que est\u00e1 ingerindo. Fazer uma dieta com ingredientes processados em excesso acaba por ser prejudicial.<\/p>\n

n<\/p>\n

<\/div>\n

n<\/p>\n

\u201cS\u00e3o geralmente ricos em gorduras n\u00e3o saud\u00e1veis que acabam por contribuir para que o cabelo, a pele e as unhas pare\u00e7am mais fracos\u201d, explica a m\u00e9dica Alice Williams. E chega mesmo a dar um exemplo concreto.<\/p>\n

n<\/p>\n

Leia Tamb\u00e9m: Unhas quebradi\u00e7as nunca mais. Estes alimentos fazem-nas crescer fortes<\/a><\/p>\n

n<\/p>\n

\u201cO a\u00e7\u00facar em excesso, por exemplo, acaba por levar a quebras dos n\u00edveis de col\u00e1geno. O resultado \u00e9 uma pela seca e com mais rugas\u201d, explica.<\/p>\n

n<\/p>\n

\u201cEste tipo de alimentos acaba por ser fraco em vitaminas e minerais que s\u00e3o necess\u00e1rios para conseguir cabelo, unhas e uma pele mais saud\u00e1vel\u201d, continua. A vitamina C, por exemplo, \u00e9 uma importante fonte de col\u00e1geno.<\/p>\n

n<\/p>\n

Os alimentos processados s\u00e3o mesmo os piores. Alice Williams explica quais s\u00e3o os mais prejudiciais e que deve consumir com cuidado:<\/p>\n

n<\/p>\n

– hamb\u00fargueres e batatas fritas de ‘fast food’
– cereais de pequeno-almo\u00e7o cheios de a\u00e7\u00facar
– queijo processado
– cachorros quentes<\/p>\n

n<\/p>\n

\u201cDeve apostar numa alimenta\u00e7\u00e3o com mais frutas, vegetais, prote\u00ednas magras e gr\u00e3os integrais\u201d, continua.<\/p>\n

n<\/p>\n

Leia Tamb\u00e9m: Cinco motivos (muito convincentes) para come\u00e7ar a lavar menos o cabelo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Somos aquilo que comemos, j\u00e1 todos ouvimos dizer. Por vezes, n\u00e3o o levamos t\u00e3o ao…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5300],"tags":[],"class_list":["post-1450223","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1450223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1450223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1450223\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1450223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1450223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1450223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}