{"id":1450242,"date":"2022-09-19T14:00:00","date_gmt":"2022-09-19T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasaominuto.com.br\/lifestyle\/1946116\/os-beneficios-que-o-oleo-de-peixe-pode-ter-para-a-sua-saude?utm_source=rss-lifestyle&amp;amp;utm_medium=rss&amp;amp;utm_campaign=rssfeed"},"modified":"2022-09-19T14:00:00","modified_gmt":"2022-09-19T17:00:00","slug":"os-beneficios-que-o-oleo-de-peixe-pode-ter-para-a-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acontecenews.com\/?p=1450242","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios que o \u00f3leo de peixe pode ter para a sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>Est\u00e3o dispon\u00edveis, nos dias de hoje, in\u00fameros suplementos, com os mais variados benef\u00edcios para a sa\u00fade. Como as op\u00e7\u00f5es s\u00e3o tantas pode ser dif\u00edcil distinguir o que tem, ou n\u00e3o, vantagens, por isso \u00e9 que, antes de come\u00e7ar a tomar qualquer tipo de suplemento deve falar com o seu m\u00e9dico.\u00a0<\/p>\n<p>n<\/p>\n<div class=\"dummyPub\"><\/div>\n<p>n<\/p>\n<p>Al\u00e9m disto, \u00e9 poss\u00edvel que alguns especialistas, como a nutricionista Melissa Prest, que falou com a Prevention, revista especializada em sa\u00fade, consigam ajud\u00e1-lo a fazer uma escolha.\u00a0<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>Entre os ingredientes mais comuns destes suplementos est\u00e1 o \u00f3leo de peixe, que pode ter muitos benef\u00edcios para a sua sa\u00fade, e que facilmente se encontra em alguns alimentos. Isto porque o <span class=\"news_bold\">\u00f3leo de peixe \u00e9 extra\u00eddo do tecido de peixes como arenque, atum, anchova, truta, salm\u00e3o e cavala<\/span>. Podendo ainda ser produzido com o f\u00edgado de outros peixes, \u00e9 o caso do \u00f3leo de f\u00edgado de bacalhau.<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>\u00c9 t\u00e3o essencial para a sa\u00fade que a American Heart Association recomenda comer duas por\u00e7\u00f5es de peixe (especialmente peixes gordurosos) por semana. Se n\u00e3o o conseguir fazer, tomar suplementos com \u00f3leo de peixe pode ser boa ideia, afirma a especialista.\u00a0<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>Como todos os suplementos s\u00e3o feitos de formas diferentes, \u00e9 importante ter algumas caracter\u00edsticas em conta e falar com o seu m\u00e9dico, antes de come\u00e7ar a tomar. Quando for comprar, os especialistas dizem, segundo a revista, que deve procurar uma marca que seja transparente, ou seja, revele tudo sobre a origem e a forma como s\u00e3o recolhidos os ingredientes.<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>O<span class=\"news_bold\"> \u00f3leo de peixe \u00e9 rico em \u00f4mega-3, assim como vitamina A e D<\/span>, nutrientes que o tornam muito ben\u00e9fico e importante para o bom funcionamento do nosso corpo.\u00a0<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p><span class=\"news_highlight news_bold\" style=\"background-color: #fff1aa;\">Os benef\u00edcios que o \u00f3leo de peixe pode ter para a sua sa\u00fade:\u00a0<\/span><\/p>\n<p>n<\/p>\n<ul>n<\/p>\n<li><span class=\"news_bold\">Reduz o risco de doen\u00e7as cardiovasculares<\/span>, diminuindo os n\u00edveis de colesterol &#8220;mau&#8221;, os triglic\u00e9rides, tens\u00e3o arterial<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Os nutrientes do \u00f3leo de peixe s\u00e3o essenciais para o <span class=\"news_bold\">bom funcionamento e desenvolvimento normal do c\u00e9rebro<\/span> em todas as fases da vida<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Ajuda a <span class=\"news_bold\">desenvolver a vis\u00e3o e a manter os olhos saud\u00e1veis<\/span> em qualquer idade<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li><span class=\"news_bold\">Reduz a inflama\u00e7\u00e3o<\/span> e a tratar problemas relacionados com inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica<\/li>\n<p>n<\/p>\n<li>Suplementos de \u00f3leo de peixe podem <span class=\"news_bold\">melhorar o funcionamento do f\u00edgado<\/span>, assim como ajudar a <span class=\"news_bold\">reduzir a quantidade de gordura no f\u00edgado<\/span><\/li>\n<p>n<\/ul>\n<p>n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e3o dispon\u00edveis, nos dias de hoje, in\u00fameros suplementos, com os mais variados benef\u00edcios para a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5300],"tags":[],"class_list":["post-1450242","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1450242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1450242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1450242\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1450242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1450242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acontecenews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1450242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}